Categoria

Atividade Física para Iniciantes

Conceitos gerais para começar a se movimentar com segurança.

Tópicos

AlongamentoConceitos, momentos de uso e limites do alongamento.AquecimentoObjetivos e princípios gerais de aquecimento.Como Começar a se ExercitarOrganização inicial e cuidados para iniciar uma rotina de movimento.

Conteúdos

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