Categoria

Sono e Descanso

Hábitos e condições que influenciam descanso e rotina de sono.

Tópicos

Higiene do SonoPráticas gerais para organizar ambiente e rotina de sono.Rotina NoturnaHábitos e organização do período antes de dormir.Sono e TelasUso de dispositivos e relação com hábitos noturnos.

Conteúdos

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